幼兒飲食健康訣竅

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日期：2018年10月27日
時間：下午3時
地點：中原薈銅鑼灣會所

營養師伍雅芬向大家分享小孩子健康飲食心得。

從小培養子女均衡的飲食習慣，對孩子的健康成長影響深遠。中原薈特別請來營養師伍雅芬為會員家長講解小朋友如何可以食得健康。當日不少家長帶同子女一同聽取有關食物營養的知識，同時踴躍提問，充分顯露作為父母對子女健康成長的關切。

營養師伍雅芬向大家詳盡講述兒童由初生、戒奶期至學童期的進食注意之處及營養補給要點。例如戒奶寶寶最初每次只可嘗試一種新食物，以半至一小茶匙試吃嬰兒米糊然後漸漸加份量。7-9個月大時，可將熟蛋黃、肉茸、水果茸、瓜菜茸等鐵質豐富的食物等分別混入稠粥裡。還要注意嬰孩腎臟未能排泄大量鈉質，故食物無須加入額外鹽份調味，並切勿給寶寶1歲前餵食蜂蜜、蛋白及可導致哽喉的細小硬身粒狀食物。同時伍雅芬更介紹學童期每日飲食所需攝取營養份量，增進大家對兒童飲食常識。

即場進行營養食物烹飪示範，並給予參加者品嘗。
家長們細心聆聽，關切子女健康成長。

Centaline Club Quarterly Issue 20：Season 1 / 2019

揭頁版：http://www.centalineclub.com/newsletter/2019_1Q_20/mobile/index.html#p=49

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